白癜风患者的养生之道

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        白癜风患者的养生对病情的治疗有非常重要的作用。温度对养生有一定的影响。白癜风患者应保持居室清凉。早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。一般居室内以温度20-23℃,相对湿度50%-70%为佳。阴凉的环境,会使人心静神安,对调整心态有相当的好的作用,平时应该养成这种好习惯。

        睡眠可以有效的缓解身体的疲劳感,所以要养成良好的起居习惯。夏季昼长夜短,人们容易睡眠不足。专家提示白癜风患者要拥有规律起居,最好养成午睡的好习惯。午睡以卧姿为佳,时间以一到一个半小时为宜,不宜过长,就会起到0相反的效果,办公一族切记不要趴在桌子上睡觉。

       适当的运动不仅能锻炼身体,还有调整心态的作用。不过在炎夏不宜进行剧烈运动,应以缓和运动为主,运动量以轻微疲劳为度。夏季白癜风患者锻炼身体可选择散步、太极等能够怡情养性的运动。注意:晨练不宜过早,以免影响睡眠;运动后禁止即食冷饮以免伤害肠胃。白癜风患者要养成以上的生活好习惯,这样才能有助于病情的恢复。


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